Blog

Lecturas para respirar.

Aquí comparto lo que voy aprendiendo sobre respiración, sistema nervioso, ansiedad, bienestar y todo lo que va apareciendo por el camino. Sin tecnicismos innecesarios. Con la idea de que te sirva.

Test BOLT: qué es y cómo realizarlo

El test BOLT (Body Oxygen Level Test, del inglés) es una herramienta sencilla y efectiva que nos permite medir la sensibilidad de nuestro cuerpo al dióxido de carbono (CO2). Este

Namaste, Toni Aguilar

Quan faltaven pocs dies per volar per primera vegada a Nepal, i mentre recopilava informació i contactes que em poguessin facilitar la meva estada al país, algú em va parlar

No todos los hombres somos iguales

No todos los hombres somos iguales

Hace unos días que se habla mucho de lo ocurrido en Iveco. La joven Verónica se quitó la vida después de que un vídeo sexual grabado hace años por su

Cicloturista pel Priorat i el Montsant

Al setembre vaig trepitjar per primer cop el Priorat. Aquesta comarca és coneguda especialment pels amants del vi, però jo la vaig visitar per un motiu ben diferent. Volia conèixer

Carros de Foc en 4 días (parte 2)

Etapa 3: Refugi de Josep Maria Blanc – Refugi d’Estany Llong Ayer por la noche estuvimos hasta tarde compartiendo historias con Xavi, el guarda del refugio Josep Maria Blanc, y

Carros de Foc en 4 días (parte 1)

Trekking por el Parc Nacional d’Aigüestortes i Estany de Sant Maurici en 4 días y sentido horario durmiendo en los refugios de Ventosa, Saboredo, Josep Maria Blanc y Estany Llong.

Loved by all: la historia de Apa Sherpa

Ese fue uno de los pocos días que no nos tocó madrugar demasiado, pues la distancia que hay entre Sambde y Thame es apenas de dos horas. Nos encontrábamos en

Las máscaras de la masculinidad

A finales del pasado año publiqué mi primer artículo para hablar abiertamente sobre la masculinidad. Lo hice después de conocer algunos hechos que se narran en el documental «The Mask

volant a Bangkok

El 7 de Febrer

No podem escollir les coses que ens passen. Però el que sí que podem fer és prendre la decisió de com afrontar-les. És cert que durant molt de temps he

Newsletter

Recibe lo nuevo, directo en tu inbox.

Una vez al mes, te envío un email con prácticas, reflexiones y novedades. Sin spam. Sin postureo. Solo cosas que creo que te pueden servir.

Puedes darte de baja en cualquier momento. Tus datos están seguros conmigo.